常識と礼儀をわきまえよう。 技術、テクニック、それからでも遅くない。 結局は人間性。

「ここではない何処か」 今、あなたがいる場所だ。探さなくていい。

「いつも誰かと繋がっていないと不安になる。」 「いつも誰かと繋がろうとするから不安が生まれる。」 同じ意味だ。大丈夫。

お年寄りは大切にしよう。 60代の方に40代の方の能力を求めるのはやめよう。

足るを知らなければ、富めない。 自分と向き合いつづけよう。自分で時間、モノを支配しよう。

ギャンブルもやめよう。 マージャン、パチンコ、競艇、競馬、、、 どれが良くて、どれが悪いなんてない。 一般人はやって良くて、公務員はやっちゃダメなんてこともない。 裁くこともできない。 だから、距離をおこう。SNS もだ。

SNSを見るのをやめよう。 他人のキラキラした時間、他人が引用した他人のニュース。。。 どうでもよくない？

めんどくさいことをやろう。 めんどうな事はコスパがいい。 競争相手が少ないから。

あえて、数字から降りて見よう。 いいね、フォロワーの数を無視しよう。

頭が良い、悪い、賢い、バカ。 嘘の概念に惑わされるな。 頭がいい人と悪い人の違いって何？ 全員が納得できる答えはない。 だったら、区別なんてできないはず。

書店に足を運ぼう🦶 無駄なビジネス書を買わなくて済む。 Let's go to the book store!

ビジネス書に書いてある内容は、全て同じである。 考えずに、今すぐ動け！など。 ビジネス書を読むのは程々に。

物事を難しくする事はカンタンである。

豆腐。 豆腐はヘルシーな食材として海外でも人気です。 豆腐にはいくつか種類がありますが、代表的なものは、木綿豆腐と絹ごし豆腐です。 好みの問題もありますが、個人的には、冷奴には絹ごし、湯豆腐には木綿豆腐が合うかなと思います。

Hi,there! I'd like to write about "rice " There are many kinds of rice in the world. Japanese rice is very moist and Rice is the staple food of Japan. Which rice do you like best? こんにちは。 今回は、米についてです。 世界には、たくさんの…

Hi,everybody. I would like to write about "miso" Miso is often used in Japanese cuisine. For example,Miso-Ramen,Miso-soup,Oden.... It is made from boiled and mashed soybeans mixed with salt and koji. Miso is also one of Fermented Foods. Fe…

I would like to write about "Avocado ". Avocado is in the Guinness Book of Recoeds,"The most nutritious fruit in the world ". And it's also called "Forest butter". Avocado contains a lot of fat that have a good effect for our health. アボ…

コロナにより、断捨離、ミニマリストを目指す方、多いと思います。 私もそのうちの一人。 さて、今日は「私服の制服化」 普段は私も、朝、「今日は何を着て行こうかな」と無駄な決断力を使っていました。 人間は、1日に9000回もの選択を行なっているそうです…

瞑想 夕方 15分 夕食後 20分 腰が痛い、、、 Total 6時間45分 キッチリ集中できる時間でやっていこうと思う。

朝 瞑想20分 昼 30分 Total 6時間10分 今日はプリンター、処理速度遅すぎて使わなくなったパソコンをリサイクルします。

夕食後 瞑想15分 15分だと、完全に集中することができる。 午後の筋トレの筋肉痛が心地良い。 total 5時間30分 断捨離も順調

最近、仕事がずっと休みなので断捨離もしています。 断捨離の効果として、「集中力が上がる」と思います。 今日も午後から、部屋で体幹トレーニングができました。 JUST DO IT !

5月13日 午後 15分瞑想。 Total 5時間15分 15分だと完全に集中することができる。 断捨離も順調に進んでいる。 この調子。

5月13日 朝 30分瞑想 30分はまだ後半がツラい。 骨盤が後傾し、下を向いてしまう。 Total 5時間突破！

5月12日 起床 30分瞑想 30分あぐらはできるようになるなったが、姿勢をキープするのが難しい。 気を緩めると、背骨が曲がってしまう。 Total 4時間30分

5月11日 昼から、瞑想30分。 途中、何回か姿勢を変えてしまった。 股関節の硬さも、なんとかしないとな。 Total 4時間クリア

5月11日 朝30分瞑想。 30分は長く感じました。 最後の方は集中力途切れがちでした。 でも、これからは30分1セットにしていこうと思います。 Total 3時間30分

1回20分の瞑想を繰り返しています。 1時間超 断捨離する事を意識する股関節が筋肉痛 2時間超 実際に断捨離をし始める瞑想中、呼吸の流れを意識するようになる 3時間超 20分が短く感じることができるようになる。

夕食後20分瞑想 就寝前 20分 Total 3時間

1回20分の瞑想を繰り返しています。 1時間超 断捨離する事を意識する 股関節が筋肉痛 2時間超 実際に断捨離をし始める 瞑想中、呼吸の流れを意識するようになる