2020-05-12 vol.10 おうち時間 断捨離 瞑想 5月12日 起床 30分瞑想 30分あぐらはできるようになるなったが、姿勢をキープするのが難しい。 気を緩めると、背骨が曲がってしまう。 Total 4時間30分