5月11日 昼から、瞑想30分。 途中、何回か姿勢を変えてしまった。 股関節の硬さも、なんとかしないとな。 Total 4時間クリア

5月11日 朝30分瞑想。 30分は長く感じました。 最後の方は集中力途切れがちでした。 でも、これからは30分1セットにしていこうと思います。 Total 3時間30分