とりあえず、瞑想時間トータルで1時間突破しました。 今のところの変化は 断捨離し始める 股関節周辺が筋肉痛になる 以上

5月9日 午後 瞑想 20分 昼食食べたすぐだったので、集中力が途切れがちだった。 読み終わった本をBOOK OFFに売りに行くことができた。 夕方 瞑想20分 集中力が途切れる。 終わった後は、気分スッキリ Total 1時間30分

5月9日 朝、20分 いつもより小鳥の鳴声が良く聞こえる。 自分にとって必要な事、不必要な事、否が応でも見えてくる。 とりあえず、服の断捨離かな。 2回目 20分 まだ、瞑想中は股関節周りが痛い。 身体固い。 Total 50分 テレビでは、やたらとおうちレシピ、…